ABS i bieganie, co do tego?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 220

Witam! Mam pytanie, chcę zacząć ABS i bieganie. Czy przy takim treningu picie koktajli białkowych domowej roboty da jakieś efekty? Czy nie ma co sobie zawracać głowy. Jeśli warto, to proszę podać co z czym mieszać, żeby były efekty. Dzięki.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ziper69

Specjalista

Szacuny 74 Napisanych postów 16119 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 160511

czemu nie, a co to za koktajle

...

teha0

Ekspert

Szacuny 438 Napisanych postów 2750 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 19611

lepiej bialko sobie kup

bad boy

...

cyprinus

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 220

Koktajle białkowe robione w domu, np. mleko + banan + ser + cos tam, a zreszta nie wiem, gdzyz sam sie o to pytam :D

...

Damixxx

Ekspert

Szacuny 599 Napisanych postów 23111 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 106556

pewnie ze mozna pic

...

ziper69

Specjalista

Szacuny 74 Napisanych postów 16119 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 160511

jak najbardziej!

pij na zdrowie!

...

Damixxx

Ekspert

Szacuny 599 Napisanych postów 23111 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 106556

ja dzis probowałem:
maślanka
2 banay
serek wiejski
nawet dobre

...

ziper69

Specjalista

Szacuny 74 Napisanych postów 16119 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 160511

muszę sprawdzić

ja piję taki:

mleko
twaróg
banan
30g gainera
oliwa z oliwek

...

Ronin ZASŁUŻONY

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1666 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 12622

a ja 40 g płatków sojowych ( bo maja 12 ww na 100 )
40 g orzechów włoskich
30 g białka CFM
i mam Low carb przekaske
a czasem dodaje do tego 125 sera chudego

członek.mafia.hardcor.pl

...