Ćwiczenia 2 partii mięśni tego samego dnia

Mam mały dylemacik

Chciałbym tego samego dnia cwiczyc dwie partie miesni tyle ze jedną w szkole , a drugą w domu. Czy ma to jakis wpływ na przyrosty i regenracje ?

Dla przykladu:

Pon.

Grzbiet- w szkole po lekcjach
Biceps- w domu wieczorem

Śr.

Barki i Nogi w domu

Cz.

Klatka- w szkole po lekcjach
Triceps- w domu wieczorem

Sob.

Biceps jeszcze raz- zależy mi na sporym biklu (regenracja jest mysle wystarczająca)

Czy taki trening ma jakies szanse powodzenia ? Jak to bedzie sie miało z suplementacją , konkretnie PROFI WHEY MASS Olimpu

Z góry dzięki

tak w zasadzie wydaje mi sie ze lepiej byłoby gdybys robił ćwiczenia razem w domu albo w szkole jak wolisz, ogółem połączenia grup mięsni są ok, a co do suplementacji profi whey bierze sie żeby uzupełnić braki w diecie, więc jedz na zdrowie jeśli masz braki w jakis posiłkach

bialkiem sie uzupełnia diete, mam nadzieje ze ja masz??bo inaczej przyrosty beda liche

co do takiego cwiczenia - teroretycznie mozna, tylko po co a raczej dlaczego?? tylko tu sie pojawia problem suplementacji okołotreningowej i sie wszystko komplikuje, po za tym jak bedziesz cwiczył np plecy a po jakiś kilku godz bic to nie wiem czy zapał/siły na ten bic beda takie same

a z tym bicem w sobote to mysle ze sie przejedziesz na tym, jesli trenujesz w pon na maksa to bankowo sie nie zregeneruje, wogóle ćwiczenie tej samej parti wiecej niz raz w tygodniu zostaw se na póxniej - kiedy bedziesz bardziej doświadczony

nogi i ramiona mozesz cwiczyc w roznych porach, ale bicka i plecy radził bym razem. Bo po pierwsze robiac plecy cwiczysz takze bicka. Rozdzielajac te treningi w tak krótkim czasie jest na moje nie wskazane. To samo tyczy sie klaty i trica.

Jak dla mnie to nie ma sensu. NIE JESTES w stanie (a scislej rzecz biorac twoj organizm) wykonac dwoch porzadnych treningow w przeciagu 24 godzin. Poprostu zapas glikogenu Ci sie nie odnowi, nie bedziesz gotowy do wykonania drugiego, wieczornego treningu, a co za tym idize efekty beda raczej slabe. Przy swietnej diecie, suplementacji i bardzo dobrze wywazonej regeneracji moznaby cos o tym myslec. Ogolnie zostaw sobie cwiczenie 2 razy/dzien jak juz bedziesz mial "troche" wiekszy sztaz. Takie moje zdania. Pozdrawiam.

heh kamiru cos ci sie pokreciło bo glikogen akurat to tu nie wielki problem, napewno zdąży sie odnowić spokojnie do wieczora tylko to nie zmienia faktu że wieczorem miesnie bedą juz troche nadwyręzone

Nawet troche bardziej niz troche. Organizm sie nie zregeneruje - moje zdanie. A glikogen faktycznie- odnowi sie po niedlugim czasie od pierwszego posilku, albo po prostu po carbo, czy glukozie. (nie wiem czemu tak napisalem, ale to chyba pospiech ). W kazdym raziue dzieki za poprawienie.