czerwiec-->> plaski brzuszek

czesc.Mam takie pytanka i byłabym wdzieczna jesli pomoglibyscie mi troszke:) od wrzensia robie brzuszki czasami tak na odwal robiłam oby było...100 zawsze ale od kwietnia tak pozadnie robie no i od dzis mam zamiar zastosowac metode"areobicznej szostki Weidera" stosował to ktos? jakie efekty:> mam juz troszke wyrobione mięsnie ale nadal jest tłuszczyk wwrr :Pno i od kwietnia biegam teraz dochodze to ok 20 mni biegu gdzie na poczatku przy 5 wymiękałam:P biegam wieczorem rano nie moge ale wiem ze na czczo najlepiej.no i chciałabym sie pozbyc tłuszczyku z brzucha nogi i pupa są ok....no nic do nich nie mam al jeszcze jak pobiegam to będzie git juz 100% :) tylko z tym brzuchem sie motam bo ciezko mi sie go pozbyc.co myslicie o tym herbatkach czerwonych pu-erh "zabojca tłuszczu" dają one cos? no i staram sie tak jesc 1500 kcal to max słodycze to od swieta nawet mnie nie cieganie do nich odzwyczaiłem sie:)a tak btw mam 17 lat jakies 170 cm wzrostu i waga ok 63 kg.moje utrapienie to brzuszek poradzcie mi cos wiem ze tego tu o brzuchu jest sporo ale wszystko tak porozrzucane:P będe bardzo wdzieczna

Każda liszka własny ogon chwali:
https://www.sfd.pl/temat194872/

Polecam też:
https://www.sfd.pl/search.asp - tu nic nie jest porozrzucane.


P.S. Chryste...! A języka polskiego to już w szkołach nie uczą, czy co?

nigdy nie byłam dobra z gramatyki

Jeszcze w tym arcie masz kilka cwiczen na brzuszek.

https://www.sfd.pl/temat186875_strona2/

Powodzenia

dzięki laski:)

ćwiczenia ćwiczeniami,ale kratki bez aerobów i dobrej diety nie odsłonisz,propobuję A6W przed śniadaniem i do tego dietę zdrową a redukującą,np. tę z posta ponizej,jeśli już mówimy o liszkach i ogonach:P

nigdy nie byłam dobra z gramatyki

Za dwa lata matura - może czas coś z tym zrobić?

moze nie ma zamiaru zdawac matury

Gorzej jak matura za rok

spokojnie juz sie o mnie nie martwcie zdam maturke jak sie patrzy.:)