PLŚ
Mam pytanie dotyczace mojej sałatki. Zawsze po treningu na noc ok. 1,5 godziny przed snem jem salatke z tunczyka. Prosiłbym o korekte składników dla najwiekszego efektu z jedzenia jej.
1. 3/4 (ok. 100gr) puszki tunczyka w sosie własnym.
2. 3/4 puszk kukurydzy.
3. Jedna łyzka majonezu
Mieszam to i wcinam. Do tego jedna gruba kromka chleba pozmarowana maslem.
Dobre zarcie czy lipa? Osobiscie wydaje mi sie ze dobra tunczyk to białk kukurydza witaminy. No ale na diecie sie za bardzo nie znam wiec prosze was o pomoc. Z góry dziekuje.
1. 3/4 (ok. 100gr) puszki tunczyka w sosie własnym.
2. 3/4 puszk kukurydzy.
3. Jedna łyzka majonezu
Mieszam to i wcinam. Do tego jedna gruba kromka chleba pozmarowana maslem.
Dobre zarcie czy lipa? Osobiscie wydaje mi sie ze dobra tunczyk to białk kukurydza witaminy. No ale na diecie sie za bardzo nie znam wiec prosze was o pomoc. Z góry dziekuje.
Makrocykl na cały rok -> http://www.sfd.pl/Makrocykl!!!_by_PLŚ_-t274449.html
Makrocykl II -> http://www.sfd.pl/Makrocykl_II_by_PLŚ_-t355667.html
Kompletna rozgrzewka -> http://www.sfd.pl/Rozgrzewka_by_PLŚ_-t313350.html
Jak treninować w domu -> http://www.sfd.pl/Trening_w_domu._by_PLŚ_-t202846.html
Krzysztof Piekarz
Charon
protein
Kamiru
Jakbys dodal do tego jeszcze ze 
Jest w porzadku wcinaj jak najbardziej. 
Uka P.
domer
zakrześ
