Co Wy na to?? ;-)

Aaaaa na suchy kilogram, nie doczytałem :P... Ale to i tak będzie 3000 kalorii z samych węgli ..
No i nie 70 gramów węgli tylko raczej 130 ...
No ale dobrze, ustawię wszystko pod kątem postu o CKD który napisałeś
Dzisiaj wieczorem postaram się jeszcze wrzucić co tam wymodziłem ..
pozdrawiam

mhmm 130?? a to juz ronica ,dlaczego az tyle??

Pisałem już o tym..
W związku z moją obecną sytuacją nie było by możliwe utrzymanie poziomu WW poniżej 100.. (remont mieszkania itp..)
Na Low-Carbo masowej poziom węgli ma być powyżej 100 poniżej 150.. Stwierdziłem, że poprostu redukując kalorie zaczne palić tłuszcz (W końcu na low-carb głównym paliwem również są tłuszcze )
Czyżbym źle kombinował?

Qaz?
Czy zle kombinuje?
Jutro mialem zaczynac a teraz jestem w dupie
A teraz, jezeli niby dobrze kombinuje ciagle pozostaje kwestia ladowan (co ile, czy wogole i na jakich zasadach maja przebiegac)
no i kwestia rozlozenia i rozplanowania treningu oraz aerobow (wtepnie moj zarys jest na gorze)
Generalnie bralem pod uwage trening z duzymi ciezarami na zakresie 8-6 powtorzen ale nie wiem czy sie nie przetrenuje
sorry, ze Ciebie tak mecze ale to moj pierwszy cykl redukcyjny ..