bcaa czy hmb przy redukcji

poprostu bcaa zamieniane sa w glukoze ,zmaiast miesni

To się zgadza.Równie dobrze można by użyc np. niewielkich ilosci mct
Jednak ja pisałem jeszcze o czymś innym, mam gdzieś w szafce
Ale nie chce mi sie szukac po porządkach

tak ale ilosc tego mct musila by byc nie wielka

NBom, mimo wszystko to troszke jest kalorii
I tu dla hardcorowców przydają się te nieszczęsne aminki
Ale kto by tu się martwił o kalorie..
Qaz, ale mct zadziaął termogennie wiec też jakaś korzyść
Kiedyś przed wakacjami do mixa białkowego na noc dodawałem oleju (wtedy z nasion winogron)- pocięłm sie nieźle..i to był jedyny element rzeźby wakacyjnej, u mnei nawet się sprawdził.
Oczywiścioe redukcja kalorii na oko, ale widoczna.
Zdr.

Ciekawe z tym mct do bialka.
Moglbys troche rozwinac temat ?

Czy na jakiejs specyficznej diecie stosuje sie taki mix? Czy mozna podczas normalnej redukcji stosowac i takie tam.

Można przy niemal każdej diecie.Mct to uniwersalny srodek spożywczy.
Trzeba tylko wiedzieć ze to tłuszcz a tłuszcz ma troszkę wiecej kalorii niz węgle i białko.jednak mct jest na tyle specyficzne ze niemal w całosci zużywane jest do produkcji energii, wchłania sie bardzo szybko.
Właśnie energetyka tłuszczu odpowiada za efekt podniesienia temperatury ciała(podobnie zreszta jak kazdy inny posiłek niemal).
Otóz mix białko/tłuszcz to podstawadiety tłuszczowej, np. ketogeniczej która przecież tak ostro pali zbędny balast
Mój mix stosowany był doraźnie.Jak znasz organizm to wiesz co mzoę się sprawdzić.
Zdr.