P.S. Bardzo fajnie że jest takie forum(szczególnie dla takich początkujących jak ja) i szacunek dla osób które tak chętnie udzielają pomocy.
...
Napisał(a)
Witam wszystkich siłaczy:) Mam pytanko co do planu, a mianowicie cwicze okolo miesiąca i chciałbym wiedzieć w jakie dni tygodnia i co trenowac???? Zależy mi głownie na mięśniach klatki piersiowej, mięśni całej ręki oraz barków. Czy trenować przez 6 dni i codziennie kazda inna część ciała czy moze 3 razy w tygodniu i jakoś to łączyć??????? Chciałbym też zauważyć że chodzi mi o trening na mase i zacząłem na mięśnie brzucha aerobiczną szóstke Weidera! Z góry dzięki za jakąkolwiek pomoc i wskazówki!!!!!!!
P.S. Bardzo fajnie że jest takie forum(szczególnie dla takich początkujących jak ja) i szacunek dla osób które tak chętnie udzielają pomocy.
P.S. Bardzo fajnie że jest takie forum(szczególnie dla takich początkujących jak ja) i szacunek dla osób które tak chętnie udzielają pomocy.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
pon klata+tric
wto plecy+bic
piat nogi+bary
to standart
wto plecy+bic
piat nogi+bary
to standart
www.lemon.pl <<< moja dieta
Moja galeria http://www.sfd.pl/Cergi_fotki_masa_str12-t418273.html
Polecane artykuły