pomóżcie mi łożyć diete

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1016

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

dawid qk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 8

Mam 16 lat 178 cm. wzrosu i waże 68kg.

Nie wiem co zrobić aby nabrać masy;/

rano jem chleb z szynką, potem na obiad zawsze jem dwa dania. międzuykolacją jem jeszcze chelb z kiełbasą i żułtym serem. A na kolacje jajecznice albo kiełbase smażona.

Napiszcie mi dokładniej co powinienem jeść aby nabrać masy.
Z góry dzięki;]

Pozdro dla wszyskich

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

protein

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 1105 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 12676

Przeczytales 2 artykuly (to pewnie jest 1 za nich)i zadajesz pytania, najpierw poczytaj posty podwieszone...

"Marzy mi się czarny Lincoln, lecz jak go wyrwać wilkom
Rozumiem więc czemu czasem chłopaki biorą WINSTROL"

...

Kuba_1984

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 244 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 12384

Poczytaj poczty podwieszone.W tym dziale nieukładamy diet.Najpierw musisz sam sie wysilić i coś ulożyć potem przedstawisz nam jak to wykombinowałeś a my ci powiemy czy dobrze czy źle a jak źle to co zmienić

...