Ile g hmb na kilogram masy ciała?

witam wszystkich !!!
chciałbym sie dowiedziec ile trzba dostarczyc hmb na kazdy kilogram masy ciała aby były dobre efekty...??? jezeli ktos zna dokładna ilosc zapotrzebowania hmb na kg ciała i jest to ze tak powiem udowodnione naukowo to prosze o pomoc !! reszte sam sobie oblicze... pozdro.

srednio dawki oscyluja w okolicy 3-4 gr dziennie codziennie :D

Biniu a da to dobre efekty?

No wlasnie zaczynam podejrzewać ostatnio, że moze dać

przy tym treningu ktory bedziesz robil bedzi eto mialo wieskszy semns niz przy dzielonym, gdzie miesnie sa cwiczone rzadko :D

zwlaszcza w okresach czestych i intensywnych treningow HMB ma sens jako pomoc w odbudowywaniu komorek miesniowych

podkresle jeszcze raz :D

rodzaj treningu ma tutaj duzo do rzeczy :D

kiedys haycock mial fajny art o dzialniu HMB pelnym nie moge do dorwac w sieci teraz

moze bedzie to next wyzwanie dla ARG ??
zobaczymy :D

dzieki szefie

do uslug Wodzu :D