Glutamina a odżywka białkowa

Witam,
zacząłem ostatnio baczniej przyglądać sie składowi tego czym się suplementuję (najwyższa pora) i zauważyłem, że w porcji odżywki białkowej (Pure Whey 80 Olimpu) jest ponad 4 gramy L-glutaminy. Biorę też samą L-glutaminę (m.in. po treningu 10 gramów) i zastanawiam się czy w ten sposób nie wyrzucam części kasy prosto do kibla. Bo ile mój organizm może sobie przyswoić L-glutaminy? Czy uważacie, że to ma sens?
Dzięki

jesli liczysz kase zatrzymaj suplementacje L-glutamina
jesli mniej to warto ja brac - chocby dla zwiekszonej odpornosci !!

ja bym bral glute przed treningiem i na noc ,ale to ja

A glute trzeba rozpuszczac czy mozna na lyzeczke do buzi i popic???

do twarzy :D a jak nie smakuje to do napoju lub w tabletkach
np Mega kapsy Olimpowe :D