Wszystko co mam zdobyłem sam :)
...
Napisał(a)
czy macie spardzowny trening na siłe i mase?? cwicze 6 miechów i potrzebuje spardzonego streningu , nie lubie eksperymentowac. Prosze napiszcie jakie rezulatay w przyroscie bicha w cm i w wyciskaniu na klate no i w jakim czasie :P pozdrawiam :D pomózcie !!! :P
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
To, że będziesz trenował czyimś treningiem, choćby mu i 5 cm w bicepsie przyrosło, to nie znaczy, że Tobie też tyle urośnie. Biorąc się za trening Arnolda nie licz że będziesz wyglądał jak on. Kulturystyka to nie tylko trening, ale i suple, ale Tobie jeszcze nie są potrzebne. Radzę się zabrać za dietę i układać trening POD SIEBIE, kierując się jedynie zasadami jego układania. Atlas masz - nie widzę problemu, do roboty.
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Napisał(a)
nie no z tego co wiem to sporo osbó na sfd to tacy jak ja :P hehe a moze wśrod nich jest arnold, dietke rozpisana mam i stosuję :P a trening rozpisałem z 4x ale cos mi nie pasują, pomózcie mi i napiszcie swój trening :P qumpel cwiczy bicho codziennie przez 7 miechów i klate 3 razy w tygodniu reszte podobnie jak klate i mu z 45 na 100 kg w wysciskaniu podskoczyło w ciagu 2 klasy gimnazjum czyli w wieku 15-16 lat hehe powiedzcie jakei wy macie treningi i efekty :D eheh ;) Arni nie musi sie wypowiadac :P
Wszystko co mam zdobyłem sam :)
...
Napisał(a)
taa jasne za niedługo w 6 podstawówki ludzie będą brać 100 na klate
Mam przyjazną materie i jem węglowodany
...
Napisał(a)
naprawde nie chcesz to nie wierz ale w 7 miechów to to jest mozliwe. ja sam w 2,5 meicha w 1 liceum przeskoczyłem z 50 na 80
Wszystko co mam zdobyłem sam :)
Polecane artykuły