pytanie dotyczace treningu (male)

Mawashi o to chodzi ze chce robic biceps/triceps 2 razy w tygodniu, czy klata, bary i kaptur to jest zle polaczenie?

Mawashi Plecy po Barkach ?? czworoboczne dostana wycsik lekki.

Ale po co Ci 2 razy skoro na mase raz a porzadnie daje lepsze wyniki.

Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2005-02-11 16:17:39

Na towarze nic mu sie nie stanie, wazne zeby byl odstep barków od klatki.

Jak bardzo chcesz robic ramiona dwa razy to zrob jedno ciwczenie na bicepsy odrazu po treningu pleców, a w treningu klatki daj wyciskanie waskie lub pompki na poreczach - ale 3 seryjki symbolicznie. Postepy i tak beda. Jak dasz za duzo na towrze to tez mozna przedobrzyc.



Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2005-02-11 16:29:50

Nie wiem jak jest na towarze bo nie brałem i nie zamierzam

No to ja mu powiem, ktos musi