Mam takie pytanko:
Jak jesc nabialy do kreatyny ??
Z tego co slyszalem, to nie powinno sie jesc kreatyny razem z bialkiem lub art. nabialowymi.
W tej chwili wcinam o 7:00 rano kretke,
kolo 9:00 kefirki,
a kolo kolo 13:00 - 14:00 bialy ser.
Kolo 16:00 jest silownia, zaraz po niej kretka, a po godzinie jakis obiadek
Czasami zmienia sie kolejnosc, obiadek jest kolo 15:30 a kolo 17:00 silownia i zaraz po niej kretka...
Doradzcie prosze czy tak moze byc czy powinienem cos zmienic...
WIELKIE dzieki za pomoc
Pozdro, Wojtas