stawy ,kosci

Witam mam pytanie , potrzebuje czegos na wzmocnienie stawow , kosci itp poniewaz siłe mam ale kosci mi nie wytrzymuja i pomimo rozgrzewki czuje ból w nadgarstkach ,potrzebuje czegos na wszystkie przeguby zeby moc cąlemu sie wzmocnic jezeli ktos zna jakies witaminy za to odpowiedzialne albo nazwe produktu bardzo bym prosił wraz z opisem jak stosowac , pzdtrawiam

glukozamina
kolagen
msm

Ja polecam glukozamine plus Olimpa i do tego jeszcze Kolagen w moim przypadku sprawdzilo sie bardzo dobrze.

Pozdro