Jak "odchudzic" brzuch???

Mam pytanie.Jak odchudzic brzuch?Nie musi byc "kaloryfer" , "krata" itp itd.

Po prostu jak stracic w jego obwodzie powiedzmy 10 cm.Mam problem taki,ze raczej nie cwiczylem nigdy brzucha bo i tak mialem go w porzadku.Jednak przez 3 lata kiedy nabralem sporo masy i pochlanalem duzo jedzenia po prostu obrols mi tluszczykiem.Nie ma tragedii,tzn kiedy wciagne brzuch to go nie widac ale chcialbym naprawde go zgubic.

Jakie proponujecie cwiczenia?Jakie wspomagacze(np clen itp),jaka dieta?

Zalezy mi na tym,zeby poza brzuchem nie spadly obwody bicepsow klatki itp...

Da sie to zrobic?

p.s. nie odsylajcie mnie do innych postow bo po prostu nie mam czasu ich przegladac.Poswieccie mi chwilke uwagi i piszcie a bede wdzieczny.

dzieki i czekam na propozycje..

clen albo sally i będzie gites

aeroby i dieta redukcyjna i będzie gites

nie da sie stracic tkanki tluszczowej z tylko jednego miejsca na ciele
chcac zrzucic z brzucha tak czy inaczej stracisz tez z obwodow innych czesci ciala
a co do treningu to j.w.

z obwodów to tylko tłuszcz zleci i nie ma co go żałować

aeroby + dieta redukcyjna + clen

skąd można wziąc te suple jak clen czy sally? Jak można to proszę o adres na priv.

http://kulturystyka.zlotemysli.pl/dzik152.php 

brednie...

sally?


prawde mowiac niezbyt orientuje sie co to za zdrobnienie...


wiec co to?

salbutamol, polski odpowiednik clenbuterolu. Według mnie mniejsze skutki uboczne, nie drżały mi po tym ręce i ogólnie jakby mi lepiej wchodził niż clen. Ale to zalezy od organizmu.