Mam najlepszego trenera na świecie!
Najważniejsze w życiu jest to, by nawet w pocie i łzach umieć pokonać własne słabosci i lęk przed nieznanym
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźhttps://www.sfd.pl/temat180091/
Zwłaszcza ten link:
https://www.sfd.pl/temat64042/strona30/#post7
Czyli 'jak ułożyć prostą dietę na redukcję'.
Wydaje mi się, że nie powinnaś dużego deficytu kalorii przyjmować, jeśli jesteś taka aktywna.
Zadbaj o proporcje składników odżywczych, o aeroby, a najlepiej aeroby i HIIT(poszukaj w wyszukiwarce).
To że dużo węgli jesz, to zależy, jakie to węgle, i ile czego jesz oprócz tego.
No i możesz zapodać CKD, czyli perełkę wśród diet redukcyjnych Jeśli dotąd jadłaś dużo węgli, to organizm się tak zszokuje, że w mig zbubisz ten tłuszczyk pewnie
Zdrówki
jak lubisz weglowodany to polecam ten post --> https://www.sfd.pl/temat158622/
Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-01-14 00:34:24
http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
pamietaj, ze plywanie powoduje tzw. efekt misia polarnego czyli wysportowane, mocne cialo pokrywa warstwa tluszczu dla ochrony przed zimnem i bardzo ciezko bedzie Ci go zrzucic, poza tym dieta redukcyjna moze zle wplynac na Twoje wyniki
sposoby sa dwa:
1. zmniejszenie kalorii
2. zwiekszenie aktywnosci (glownie trening aerobowy)
lub tez ich polacznie
zapoznaj sie z postami podwieszonymi, uloz diete i daj do oceny na forum
pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...
A.W.O.L.
Mam najlepszego trenera na świecie!
Najważniejsze w życiu jest to, by nawet w pocie i łzach umieć pokonać własne słabosci i lęk przed nieznanym