Ból głowy pod czas treningu...

Witam właśnie kończe HST jest naprawde extra,lecz wczoraj pod czas robienia klatki zaczała mnie silnie boleć glowa z tyłu.Nie wiem czym jest to spowodowane,nigdy wczesniej takiego czegoś nie odczuwałem.Ból po pewnym czasie przechodzi.Prosze o odpowiedz...

miałem kiedys ten sam problem przy wyciskaniu zwłaszcza dużych ciężarów ale było-minęło

tez tak mialem jak na nogi cwiczylem, tak na moj gust to jest to zwiazane z nieprawidlowym oddychaniem podczas wypychania ciezaru. Jest to duzy blad wielu ludzi podnoszacych ciezary - zamiast wypuscic powietrze pewnie wstrzymujesz oddech i pchasz ile pary w lapach, przez co podnosi Ci sie cisnienie, stad ten bol. Musisz na to uwarzac bo na dluzsza mete takim czyms sie mozna zabic, wez chociazby pod uwage ciezarowcow, wszyscy maja na starosc klopoty z ukladem krazenia i wiele innych schorzen, co jest wlasnie spowodowane tym ze wstrzymuja oddech. Ale to tak na moj gust i wiedze jaka mam, najlepiej jak by sie na ten temat wypowiedzial jeszcze ktos madrzejszy odemnie.

ja tam mądżejszynie jestem pewnie ale na moje to masz racje powietrze powinno chodzic plynie opuszczaszciezara z wdechem wy podnosisz z wydechem wszytsko musi chodizc plynnie....jesli nie do bezdech serca nie unikniony...pozdro

zmierz cisnienie......... kur.wa to moja zmora...

moze walnales sie o ławke?

ja nieraz mam podobnie - tzn podobnie bo plamy przed oczyma mam jak ciezkie serie.

Zmieniony przez - f***master w dniu 2005-01-09 09:36:32

bolu glowy nie miewam ale milem kiedys plamy przy trudnych seriach, teraz staram sie oddychac bardzo energicznie i glemboko , zawsze sie smialem z tych kolesi co krzycza na silowni ale serio to pomaga czesem teraz tez sapie jak parowuz ale za to przynajmniej normalnie moge z zlaweczki wstac bez plam i zawrotow :)