Jestem szczurem chce byc wiekszy
...
Napisał(a)
MAM 18 LAT, WAZE 75 KG TRENUJE OD ROKU I PODNOSZE 80 KG.TRENUJE JESZCZE W PIŁKE I NIE WIEM JAK MAM ZWIEKSZYC MASE.CO MAM ROBIC I JAK CWICZYC ZEBY PRZYTYC I ZWIEKSZYC SIŁE?PODAJCIE MI JAKIS PLAN CWICZEN I DIETY.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
NA dobry rozwój masy i przy okazji siły chyba dobre jest HST z dzialu "Alternatywna droga". Spróbuj ułożyć sobie plan, bo po roku stażu to już powinieneś co nieco umieć, ewentualne poprawki wprowadzą koledzy, sam zresztą wiesz co najlepiej na Ciebie działa :P pozdro
SFD rzondzi :D
...
Napisał(a)
posty podwieszone i atlas
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
pomoga ci ulozyc trening
a jezeli chodzi o dietke to poczytaj to
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
pomoga ci ulozyc trening
a jezeli chodzi o dietke to poczytaj to
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657
www.pajacyk.pl - Kliknij w brzuszek Pajacyka,
a pomożesz nakarmić głodne dziecko.
Poprzedni temat
Trening trzydniowy, w sam raz dla początkujących.
Następny temat
4 cwiczenia to nie za duzo??
Polecane artykuły