Vtec
Czy robienie podczas jedego treningu, wyciskania na wszystkich 3 skosach jest bledem czy ok?
Pozdrawiam wszystkich VTEC !
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
279
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
13582
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
sizeXL
Specjalista
Szacuny
51
Napisanych postów
5468
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
30199
jest bledem, bo sa inne cwiczenia procz wyciskan- 2 skosy to gora- i to jeden sztanga drugi hantlami- trzeba urozmaicac treningi- tasuj co tydzien jakis skos z innym, zawsze robiac dwa...a tak wogole to soky raczej sa 2, bo plaska to nie skos
sizeXL na youtube:
https://www.youtube.com/user/integer2006
...
Napisał(a)
Mawashi
Ekspert
Szacuny
291
Napisanych postów
17217
Wiek
44 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86319
To zalezy co na tych skosach robisz. Jak tylko wyciskania to jest to bledem, bo przetrenujesz tricepsy i ograniczysz rozwoj klatki (przy treningu dzielonym). Jezeli sa to dwa wyciskania i cwiczenia uzupelniajace to ok.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
Mustang121
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
362
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1647
nie mozna robic wszystkich skosow na jednym treningu 
cwicz cwicz a bedziesz wielki :)
moja silownia
http://www.sfd.pl/temat167019/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
279
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
13582
ok rozumiem wielkie dzieki za odp!! :)
Pozdrawiam wszystkich VTEC !
