Cykliczność -zapraszam
Jasno
Skutecznie
Bez kombinacji i straty czasu
Jasno
Skutecznie
Bez kombinacji i straty czasu
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
...
Napisał(a)
fiacik
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
1293
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
7539
te ostanie 2 powtorzenia to wcale nie malo, bo powinienes to wykonywac na prawie swoim maxymalnym ciezarze
bardzo zblizonym do rekordu
i to jest wlasnie esencja treningow na sile
bardzo zblizonym do rekordu
i to jest wlasnie esencja treningow na sile
www.pajacyk.pl - Kliknij w brzuszek Pajacyka,
a pomożesz nakarmić głodne dziecko.
...
Napisał(a)
kauczukeve
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
76
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1290
mam jestcze jedno pytanko czy jak bede cwiczył tym planem - na siłe to beada jakies przyrosty masy mieśnowej czy tylko sama siła ;>
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
76
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1290
tzn ze jak robie progresje 12/10/8/4/2 to mam stosowas coraz wiekszy ciężar z kolejna serią ??:>:] pozdro
