jak obliczyc dla dziewczyny???

witam!!
moja dziweczyna chce zaczac stosowac diete bo troche chce schudnac.
co mam obliczyc zeby jej dzienne zapotzrebowanie wyszlo na bialko,wegle i te inne zeczy.macie jakies wzory??z tych postow co sa wyzej to wydaje mi sie ze te wzory sa do obliczania na mase a nie na schydniecie.napiszcie jak to policzyc dzieki!!!

https://www.sfd.pl/temat174611/ 

i tak na ten post nikt nie zwraca uwagi

no mowilem Qazarowi ze jest zly tytul. Powinno byc "Odpowiedz na Twoje pytanie..." albo ">>>>TUTAJ MASZ ODP<<<<" albo cokolwiek...

...zreszta, co by nie wpisac i tak nie beda tego czytac

nopewnie lepiej wejśc i sie zapytać

ja też tak zrobiłem:P costam przeczytałem już miałem dosc i wolałem sie zapytać i myślałem że ktos diete ułoży:) hehe, i sie wstydze tego teraz:)

ale neidziwie sie tym wszystkm którzy takie tematy zakąłdają i niewidze rozwiązania tego problemu szczerze ówiąc niespodziewałbym się aby przestali takie tematy pisać