SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Nie wiem co robić :/

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 881

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam wszystkich :) Byłbym wdzieczny za jakiekolwiek rady :) Mam "chyba" poważny problem, ale najpierw troche o sobie. Mam 24 lata, 197 cm wzrostu i obecnie 78 KG wagi... Byłem szczupły odkąd pamietam :]. Nie mogłem przytyc wiec wziełem sie za siłownie... Cwicze od 4 miesiecy Przybyło mi 3 kg masy (bez zadnych sterydów, tylko odzywki :) ) I wszystko byłoby pieknie gdybym nie zauważył że praktycznie cała prawą strone ciała mam mniejsza np. Biceps l:35cm P:34cm, Udo L:49 P 48 itd Najbardziej widoczne jest to na Barkach gdzie przedni akton mieśnia naramiennego jest (nie przesadzam) 2 razy wiekszy od prawego i to widać... :(. Cwicze zawsze tak samo lewą strone jak i prawą.
I moje pytanie czy powinienem zwiekszyc ciezar Ogólnie prawej strony czy np. wieksza ilość powtorzeń... ? a może ktoś ma lepszy pomysł?.
Z góry dziękuje za rady :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 519 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 10694
trzeba poprawic technike...i to chyba tyle to sie z czasem wyrowna

====================
..::[_Dragon_]::..
====================

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1907 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 35840
narazie sie tym nie przejmuj cwicz dalej z poprawną techniką a powinno sie samo wyprostowac, nie dokladaj ciężaru na jedna strone - to bez sensu
masz mały staż ćwicz i rośnij a za jakiś czas zobaczefekty jak dysproporcje sie powieksza to dopiero bedziesz sie martwił ale na 90% bedzie ok
pozdro

http://www.sfd.pl/-t301411.html
http://www.sfd.pl/search.asp <--odpowiedź na wszystkie Twoje pytania
http://www.sfd.pl/temat195089/  <--najlepszy program antyspamowy
<<< AKCJA "STOP SPAMOWI NA SFD.PL" - PRZYŁĄCZ SIĘ!!! >>>

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Wielkie dzieki za info , Uspokoiłem się
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 224 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 23124
ja bym jeszcze radził barki (jak i inne partie-o ile to możliwe) robić raczej sztangielkami w takim przypadku jak Ty masz a to po to by jedna strona nie brała więcej na siebie od tej drugiej. ps. ale nie martw sie. Ja po taki stażu jak Ty masz też byłem nie równy. Przez pierwsze 4 miechy miałem 2 centy różnicy w bicu. Teraz mam rok stażu i już sie to dawno wyrównało. :D

,,... i cały tydzień kręci się w okół sztangi"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak ruszyc biceps???

Następny temat

dotrennowanie jak to jest?

WHEY premium