Słodycze a kreatyna ?????

A ja widzialem jak jeden typ popijal kreatyne woda z cukrem. Slodycze moim zdaniem nie przeszkadzaja, bo cukry proste robia za transporter. Natomiast ten tluszcz, za***iste ilosci tluszczu, to jest skandal. Czasem tego tluszczu jest wiecej w takim batoniku niz samego batonika, az sie wylewa

longinus mam pooowazne zastrzezenia co do twojej merytorczyenj wiedzy ale idzmy metodą elenktyczna

Rozumiem , tak jak zyz , że kreatyna sama powoduje wyzut insuliny czy jak?
Pozatym glukoza czy carbo nie są transporterami kreatyny a polepszają jej wchałanianie sie

I twoim zdaniem branie takowych poleprzaczy wchłaniania ma sens? Kiedy bo to w sumie najważniejsze

Pudzianowski też się objada batonami i zapija je mlekiem i co ?

I to ze nie patrz na pudzianowskiego bo nie jestes nawet w 1/10 taki jak on, nie jesz tego co on, nie wspomagasz sie tym co on, nie cwiczysz tak jak on, nie masz takich osiagow jak on - wiec gdzie tu porownanie zwyklego cwiczacego smiertelnika do Strongmanow ?

Ale wy ku*** mieszacie, a ja wlaśnie zakupiłem kreatyne + Dekstroze (dodatek za free) i co mam teraz niby zrobic, odstawić dekstroze na bok ?

Dlaczego odstawic ? hapaj ja - ogolnie chodzi o to ... ze slodycze same w sobie nie sa zle do czasu / jesli ich nie naduzywasz i nie przekraczasz mocno ustalonego poziomu kalorycznego swojej diety, co w pozniejszym czasie moze prowadzic do tycia/otluszczania sie - ogolnie jesli jestes na diecie powinienes sie jej trzymac ... a dekstroza to inna sprawa / bierzesz ja do kreatyny po treningu gdzie jest jako cukier wykorzystywana przez miesnie do uzlupelnienia glikogenu / a wiec wskazana po treningu / tak samo mozesz np. stosowac slodycze po treningu / ale niektore np. snickers zawieraja odrazu poklady tluszczu / co nie jest dobrym rozwiazaniem po treningu czyli wegle + tluszcze.