NOWE CYKLE - WSPOMAGANIE TRENINGU

WITAJCIE. Ponieważ nadal wielu z Was ma kłopoty z przyswojeniem sobie treści "Atlasu Ćwiczeń" postaram się omówić podstawy prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń oraz zasady planowania treningów w dwóch nowych Cyklach:

"Ćwiczenie tygodnia" - W którym będę omawiał kolejno podstawowe ćwiczenia treningu kulturystycznego. W opisie znajdą się wskazówki oraz niuanse dotyczące prawidłowej techniki.

"Grupa miesiąca" - W tym cyklu opiszę charakterystykę treningu podstawowych grup mięśniowych naszego układu. Opis zawierał będzie wskazówki dotyczące planowania treningu wybranej grupy biorąc pod uwagę poziom zaawansowania trenującego oraz jego cel.
Omówię także najskuteczniejsze metody i techniki stosowane w treningu tych grup.

Opisy w obu cyklach "okraszę" fotografiami krajowych mistrzów preznetującymi wykonanie omawianego ćwiczenia oraz pozy najlepiej eksponujące wybrane grupy mięśniowe.

Pierwszy odcinek cyklu "Ćwiczenie tygodnia" już dziś - zapraszam

Zmieniony przez - Michail w dniu 2004-11-16 15:15:56

LUXUS!! Czekamy

no to extra

też chętnie poczytam nowych informacji nigdy za wiele

czy to jedna z tych nowosci w jakich maja pomóc Słodek i reszta?

a no i powodzienia

fajnie, na pewno się przyda,

dobrze, gdyby np. ten temat był podwieszony i znajdowałyby się w nim wszystkie linki

Brzmi Zachecajaca

f***master

Tamto rusza lada dzień

Ale ttuaj także znajdziecie wypowiedzi i porady między innymi Radka.

https://www.sfd.pl/temat171407/

PIERWSZY ODCINEK "ĆWICZENIA TYGODNIA" JUŻ ISTNIEJE I CZEKA NA WASZE DYSKUSJE