Aha, dodam że kiedyś miałem w planie jednego dnia nogi i bicepsy. Zaczynając od nóg, bice trenowało mi się po prostu beznadziejnie, brakowało sił, natomiast w odwrotnej kolejności było świetnie.
...
Napisał(a)
To już raczej kwestia dowolna, bo te grupy nie przeszkadzają sobie nawzajem. Gdybym miał tak ułożony plan, trenowałbym najpierw barki.
Aha, dodam że kiedyś miałem w planie jednego dnia nogi i bicepsy. Zaczynając od nóg, bice trenowało mi się po prostu beznadziejnie, brakowało sił, natomiast w odwrotnej kolejności było świetnie.
Aha, dodam że kiedyś miałem w planie jednego dnia nogi i bicepsy. Zaczynając od nóg, bice trenowało mi się po prostu beznadziejnie, brakowało sił, natomiast w odwrotnej kolejności było świetnie.
...
Napisał(a)
No ale przeciez jak cwicze klate to trice tez ostro pracuja wiec chyba kolejnosc jest jednak wazna
...
Napisał(a)
Klata potem trice - inaczej wogłe nie ma sensu.
Co do nóg i barków, to słabo widzę trening nóg po barkach.
Co do nóg i barków, to słabo widzę trening nóg po barkach.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
JarGo - w moim poprzednim poście mówiłem tylko o kwestii nogi i barki. Oczywiście klatkę zawsze przed tricepsami.
...
Napisał(a)
OK thx za wszystkie odpowiedzi dalbym sogi ale nie mam abona:/ Pozdro
Polecane artykuły