Czy się da??

Mam pytanie. Czy zarzywając kreatyne (w dawkach 10g w dni treningowe i 5g w nietreningowe)przy odpowiednio dobranej diecie można spalic troche tłuszczyku i troche zwiększyć mięśnie?
Oczywiście nie chodzi mi tu o jakieś znaczne przyrosty mięsni , ale czy da się tak?

nie da sie jednoczesnie przybierac na masie i gubic tluszczyku, to niemozliwe. Aby przybrac na masie musisz dostarczac wiecej kalorii niz potrzebuje organizm a jesli chcesz zgubic tluszcz spozywasz musisz spozywac mniej niz potrzebuje.

po kolei
zrób najpierw poządną mase,zeby potem było co rzezbic

jeżeli ilość kalorii będzie na pograniczu maalutkiego niedoboru to w przeciągu dłuższego czasu może nie zwiększy się twoja waga ale ilość tkanki tłuszczowej może się zmniejszyć co świadczy o tym, że faktycznie twoje mięśnie przyrosły, jest to bardzo trudne zadanie ale nie jest niemożliwe.