kto mi to po ludzku wytłumaczy

siemka mam prosbe do wszystkich bo z tych artukułów napisanych tak naukowo nic z tegoi nie rozumiem powiedzcie mi ale tak po ludzku o co chodzi w tym całym HST bo słyszałem ze to jets bardzo dobre z góry dzieki!!!

Dział 'Alternatywna droga'. Tam znajdziesz wszystko, jeśli nie, to tam są sami specjaliści od HST.

Siemka z tym hst to ja jeszcze nie wiem bo sam dopiero zaniedlugo zaczynam ale juz mi sie to podoba ale czytalem troche o tym i jest spoko przeczytaj sobie wprowadzenie dla zupelnie zielonych i podstawy ukladania treningu i sie dowiesz o co chodzi w hst:) jak juz zrobisz sobie plan hst to zapodaj go na forum oi ktos skoryguje twoje bledy :) i zaczniesz cwiczyc narazie