...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1038
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
8246
chce cwiczyc głownie na mase ale i z (dobrymi)przyrostami siły, mam cały tydzien do dyskopzycji ile razy w tygodniu kiedi i ile serii cwiczyc, ewentulanie ile powtórzen i jakie cwiczenia na masa + siłe. porsze o kontakt gg: 2911753
Wszystko co mam zdobyłem sam :)
...
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2724
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
16092
A jaki staż treningowy?jakieś przeciwskazania od lekarza? Sprzęt do dyspozycji?
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1038
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
8246
5 miechów, zadnych przciwskazan , ąłweczka skoks płaska i skoks dolny-york 530 , sztaga i hatle i obciażenie do 52 kg ze sztnga(8kg)
Wszystko co mam zdobyłem sam :)
...
Ekspert
Szacuny
202
Napisanych postów
31902
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94099
podaj do tego swoj ostatni trening. - pozwoli nam to na modyfikację jego
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1038
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
8246
a co sadzisz o hst moj ostatni kiedys tam pisałem zaraz poszukam
Wszystko co mam zdobyłem sam :)
...
Ekspert
Szacuny
202
Napisanych postów
31902
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94099
hst - jesli dobrze ulozony - ok
Pablos17
Krzysztof Piekarz
duramen
Fuckmaster
