lamber
"GRUPA I
"TWÓJ PIERWSZY ROK TRENINGU"
CYKL II
CEL: BUDOWA BAZY MIĘŚNIOWEJ
-------------------------------------------
TYGODNIE 1-3 (13.10-02.11) ZAŁOŻENIA TRENINGOWE:
-wykonujemy 4 treningi w tygodniu w systemie: 2 dni treningu-1 dzień wolny-dwa dni treningu-dwa dni wolne
(A-B-W-A-B-W-W)"
Mam takie pytanie, jakby mi ktoś mógł powiedzieć to będę wdzięczny.
Czy można ten trening Michaila stosować inaczej znaczy co dwa dni?
"TWÓJ PIERWSZY ROK TRENINGU"
CYKL II
CEL: BUDOWA BAZY MIĘŚNIOWEJ
-------------------------------------------
TYGODNIE 1-3 (13.10-02.11) ZAŁOŻENIA TRENINGOWE:
-wykonujemy 4 treningi w tygodniu w systemie: 2 dni treningu-1 dzień wolny-dwa dni treningu-dwa dni wolne
(A-B-W-A-B-W-W)"
Mam takie pytanie, jakby mi ktoś mógł powiedzieć to będę wdzięczny.
Czy można ten trening Michaila stosować inaczej znaczy co dwa dni?
Krzysztof Piekarz
