Do kermita-prośba

a wlasnie ze martwy na koniec - przeciez napisal ze nogi ma b.silne i dobrze rozbudowane , a jego priorytetem jest klatka wiec zdecodwanie to ona powinna rozpoczynac trening

i jeszcze co do poiaru maksow - jak poczytasz topic ktory mam w opisie dostrzezesz ze uparlem sie przy tym samym chociaz kermit mnie ostrzegal...

potem sie okazuje ze jadnak jest cos nie tak i caly cykl ch.j strzela wiec lepiej poswiec te 2 tyg - wierz mi mopwie to z autopsji

kermita nalezy sie sluchac !

Może fakt AXEL,nie ma się co śpieszyć, ale kurde głowę bym dał że będą się sprawdzać te maksy, które sobie założyłem.W ogóle to problem w tym że te ciężary , które uważam za maksy są z okresu kiedy trzymałem dietę i byłem ogólnie w formie, a jeśli będę mierzył np. jutro to czuję że mogą wyjść za małe(maxy) i jak się rozkręcę w HST to na 6 treningu okarze się że nie jest robiony do upadku mięśniowego.Kurde mam teraz niezły dylemat. No i z tym martwym też już teraz nie wiem bo w końcu kermita trzeba słuchać, ale też chyba wolę klatę na pocz. a martwy tam gdzie jest.Jeśli macie chęci to piszcie bo jestem zielony w HST i wszystkie rady są cenne.

wiem ze to dluzsza lektura ale w topicu z mojego opisu sa moje perypetie od poczatku do teraz wiec moze poswiec na to troche czasu to latwiej zdecydujesz sie co robic z tymi pomiarami

Przeczytałem i wielkie dzięki- przekonałes mnie, jednak pomierzę te maxy. W ogóle fajnie że chcialo Ci się napisać taki artykuł, bo dzięki temu inni bedą się mogli uczyć na twoich doswiadczeniach i błędach z pierwszego cyklu Pozdrawiam

po pierwsze kermit nie jest wyrocznia i tez czasem moze sie pomylic szczególnie ostanimi czasy

"a wlasnie ze martwy na koniec - przeciez napisal ze nogi ma b.silne i dobrze rozbudowane , a jego priorytetem jest klatka wiec zdecodwanie to ona powinna rozpoczynac trening"
-- z jedenej strony masz racje, bo faktycznie zaczynac sie powinno od priorytetów, ale mc jest ciezkim i trudnym cwiczeniem- łatwo o kontuzje, dlatego uwazam ze mimo wszystko lepiej zaczac od tego cw

co do maxów, jak ejstes absolutnie pewien to nie mierz- ale widze ze juz masz watpliwosci, wiec zmiesz

Dzięki za odp. i biorę się do roboty