ważne pytania o tluszcze

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 94344

biniu tylko po co mct w diecie? bo podobno na redukcji nie polecaja

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

Biniu Moderator

Ekspert

Szacuny 251 Napisanych postów 41358 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 126211

dodaje szybko duzo kalorii to przy masie :D

...

premium

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 989 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 9863

Ale lniany zawiera najwiecej kwasow omega3 i omega6. Gdzie Wy wszyscy znajdujecie te oleje. Ja jedyne jakie znajdowalem tloczone na zimno to winogronowy i oliwe z oliwek (ale byla cholernie droga). Wiekszosc oliw jest mieszanina oliwy tloczonej na zimno (z pierwszego tloczenia) i rafinowanej. Z tego co pamietam winogronowy kosztował ok. 12 zł za 0.5 l.

A jakie jest największe kłamstwo świata? - spytał zaciekawiony młodzieniec.
- To mianowicie, że nadchodzi taka chwila, kiedy tracimy całkowicie panowanie nad naszym życiem
i zaczyna rządzić nim los. W tym tkwi największe kłamstwo świata.

...

Biniu Moderator

Ekspert

Szacuny 251 Napisanych postów 41358 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 126211

winogronowy zostaw na polce :D

wiekszosc do kupienia w sklpeach tzw zdrowych choc zdrowego to tam niewiele jest :D

wykorzystanie O3 z lanianego jest minilamne i zalezne od kupy rzeczy dziejacych sie w organizmie :D
wnioske jako kalorie OK
jako O3 zle !!

...

MAcias-

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 132 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4901

czyli sama oliwa z oliwek wystarczy jako uzupelnienie tluszczy? ile i o jakich porach powinienem tego lykac przy wadze 63kg? jedna lyzeczka na noc starczy? mam juz diete masawa ale wlasnie tluszczy chyba za malo lykam

Basketball - I LOVE this game!

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 94344

zamalo,zdrowy tluszcz przy twojej wadze to minimum 25g ,a i nie zapominaj o rybach bo tam jest tluszcz najwaznieszy

...

Biniu Moderator

Ekspert

Szacuny 251 Napisanych postów 41358 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 126211

czyli sama oliwa z oliwek wystarczy jako uzupelnienie tluszczy?

JESLI UZUPELNIASZ 2-3 G OMEGA 3
TO TAK

ile i o jakich porach powinienem tego lykac przy wadze 63kg?

KIEDY POTRZEBUJESZ :D
ALE KOLO TRENINGU NIE JEST NAJLPESZYM CZASEM

jedna lyzeczka na noc starczy?

ZALEZY OD DIETY :D

mam juz diete masawa ale wlasnie tluszczy chyba za malo lykam

MIN 25-30 % KALORII ZE ZDROWYCH TLUSZCZOW

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat