Cykl na rzezbe

"Bcaa przed treningiem silowym/aerobowym, w ilosci 1caps/kazdy kilogram masy ciala"

Chyba cos nie tak 1caps na kg masy ciala?

1caps na kazde 10 kg masy

Yh ... kurde .. tak to jest jak sie pisze za szybko racja 1 cpas / kazde 10 a nie na kazdy kilogram masy ciala. sorry

EDIT: No cos nie tak 100kg koles musialby wpieprzac 100 caps

Zmieniony przez - zyz w dniu 2004-08-26 10:20:20

A jesli mam trening aerobowy naczczo to jak wezme 1caps tfb to potem wciagu dnia tez mam brac? Czy moze wziasc 2 naczczo?

Mozesz wziac przed 1 i po 1...albo 1 przed i druga w ciagu dnia
Ewentualnie mozesz rozlozyc dawkowanie tak jak jest podane na opakowaniu czyli 3 caps/dzien...wtedy mozna 1przed, 1 po i 1 w ciagu dnia.
Jak masz aeroby na czczo to bierz aminy naczczo i 20 minut spokojnie starczy / beda juz w krwioobiegu po 15-20 minutach

Czyli tak rano wstaje dzien 1(silowy)1caps tfb naczczo i 1 przed treningiem, bcaa 9caps przed treningiem. Dzien 2(aerobowy)naczczo 1caps tfb przed treninigem i 9caps bcaa, potreningu 1caps tfb. Czy tak moze byc?

Ja nie widze przeszkod Biore podobnie tylko ze bez bcaa

Zmieniony przez - zyz w dniu 2004-08-26 16:50:11

Chyba dodam jeszcze do tego L-glutamine T6 400g Treca to jak ja brac oprocz tego wczesniej?

Moze tak 2g naczczo ,6g po treningu i 2g na sen. Moze byc?