Dzięx i pozdro
...
Napisał(a)
Powiedzcie mi proszę jakie mięśnie można rozbudować wyciskając sztange na płaskiej ławeczce. I w jakich ilościach powinno się to robić
Dzięx i pozdro
Dzięx i pozdro
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
-główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu: cała grupa mięśni klatki piersiowej, mięśnie trójgłowe ramion, przednie aktony mięśni naramiennych
atlas sie kłania
http://kulturystyka.pl/atlas/
powinno cwiczyć sie raz w tygodniu , co do serii to zalezy od celu i stażu
atlas sie kłania
http://kulturystyka.pl/atlas/
powinno cwiczyć sie raz w tygodniu , co do serii to zalezy od celu i stażu
Rece nie pala mi sie do roboty nie bede robił za te pare złotych
...
Napisał(a)
staż to marny dopiero zaczynam i oswajam sie z technikami kulturystyki. Wytłumaczcie mi dlaczego tylko raz w tyg.
THX
THX
...
Napisał(a)
zajrzyj do linka ktory podał kolega wyzej- amsz tam ilosc dni jakie klatka potrzebuje do regeracji. po ciezkim treningu jst to nawet tydzien- a miesnie nei rosna na treningu ale podczas regeracji po nim
jesli zaczynasz polecam https://www.sfd.pl/temat36416/
jesli zaczynasz polecam https://www.sfd.pl/temat36416/
Polecane artykuły