Kretka Glukoza

podobnie jak veron nie polecam glukozy - powoduje zbyt duze skoki insuliny co powoduje wzrost ilosci komorek tluszczowych a krete pij z sokiem a jako uzupelnienie glikogenu stosuj dobre carbo-po to zostalo one stworzone

nie ma tendencji do tycia wiec moge brac glukoze powiedz tylko z czym mam ja mieszac sok kretka glukoza czy woda kretka glukoza

nie chodzi o tendencje do tycia tylko powstanie z czasem opornosci na insuline spowodowana czestym uzywanie duzych dawek glukozy - pozniej dopiera zaczyna sie tworzenie tluszczyku
powtarzam mieszaj kretke z sokiem owocowym

smolen chodzi o to ze glukoza w duzych dakach niszczy beta-receptory trzustkowe, ona nie nadaza je odbudowywac, przy czestym stosowaniu glukozy przez dlozszy czas moze dojsc nawet do uszkodzenia trzustki, a nawet do cukrzycy

Chyba 20-50 gr glukozy dziennie nie zaszkodzi no nie????

chcialem tylko pomoc, ja tak robie i jestem bardziej zadowolony z efektow niz jak bralem zawsze tyle samo.

Ja rozumiem 100 gr glukozy dziennie ale 40 gr w dni treningowe i 20 gram w nietreningowe to chyba nie jest za dużo wiec nie zaszkodze sobie tym

??

Strong nie strasz go, dawki normalne glukozy sa bezpieczne

Zalezy ile rozumiesz pod pojeciem normalne.
dawki okolo 50g juz niszcza w wiekszych ilosciach. generalnie powinno sie calkiem z diety wykluczyc czysta glukoze, ja nie rozumiem po co to ?(wyjatek po treningu gdy glukoza nie ma wiekszego wplywu na insuline)