zbędny balast brzucha

napiszcie proszę jak jeździć na rowerku terningowym zęby spalić nadmiar tłuszczu
jestem po treningu 6 weidera któy przerwałem w połowie no i zostało mi jeszce troche do spalenia mam rowerek i chyba najwyższy czas go wykorzystać tylko napszcie jak jeździć z jaką prędkością i czy ma to być zwykłe machanie czy moze na większym obciążeniu wysiłek

hejka user ....widze ze masz ten sam problem co ja nie wiem tez tego jka to powinno wygladac ale wiesz co z tego co juz udalo mi sie dowiedziec to powinno sie jezdzic w tempie umiarkowanym gdyz wtedy jest wieksze spalanie tkanki tłuszczowej ale czy mam racje ...moze ktos pomoze????
Pozdro user!!!

zamieściłem ten sam temat w dziale olimp zajrzyj tam juz teraz wiem wysztko chyba co powinienem wiedzieć na temat tego zbędnego balastu co jak co ale na olimpie możesz liczyć na solidne pomoce !!
podro for you :D

User, zrobiłeś 6 do końca?

przerwałem w połowie ale efekty były spore
teraz muszę czekać jakieś 5 tygodni na zakończenie regeneracji i biorę się od nowa tym arzem do końca pociągnę
przez te 24 dni spadało naprawde sporo sadła teraz dodałem w tej przerwie interwały no i szybkie marsze i zobaczymy czy to coś da :D

Właśnie czytałam Twojego posta w Olimpie. Ja miałam ciągle wątpliwości co do wykonywania tych ćwiczeń i w końcu z instruktorem na siłowni omówiłam cały trening i w sumie teraz to jakoś wygląda. Dostałam także ABS II - program rozwoju mięśni brzucha - też mocna rzecz

no właśnie ja sobie chyba zrobie prerwe i zrobie ten abs II a potem tydzień przerwy i wracam do 6 weidera bo abs to trening który pozwala na wyćwiczenie mięśni brzucha a 6 weidera to trening aerobowy który wzmocni i spali zbędny balast według mnie to powinno się właśnie tak zaczą 6 weidera i potem abs tak już masz wzmocniony brzuch i łatwiej będzie zrobić wszytkie ćwiczenia :D