Ćwiczenia na kręgosłup

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 24 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 230

Witajcie :)

Chciałam się Was zapytać o pewną kwestię, a mianowicie :)...o ćwiczenia wzmacniające plecy. Mój chłopak ma fizyczną pracę, w której często musi się nadźwigać. Od kilku dni bolą go plecy w dole kręgosłupa, w krzyżu. Był u lekarza, któy przepisał mu leki i tyle. Wiem, ze sa jakieś cwiczenia wzmacniające plecy, czy wiecie jakie to ćwiczenia? Będę bardzo wdzięczna za pomoc

pozdrawiam ciepło

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

jakryc ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 205 Napisanych postów 13874 Wiek -4419 dzień Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 158206

do znudzenia...basen, basen, basen.

...

simka

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 24 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 230

basen, basen...tak, wiem trzeba będzie się zapisać, ale są też jakieś ćwiczonka...no nic, coś się wykombinuje, dzięki!! :)

...

jakryc ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 205 Napisanych postów 13874 Wiek -4419 dzień Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 158206

cwiczonka? delikatne rozciąganie, masaż (ale przeprowadzony umiejętnie), poza tym pytaj Masero, on w tym siedzi.

...

jakryc ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 205 Napisanych postów 13874 Wiek -4419 dzień Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 158206

aha, może jeszcze zwis na drążku.

...

Boofi

Ekspert

Szacuny 500 Napisanych postów 9533 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 18704

jak ćwiczonka to do MASERO

XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge
"Blood and Guts bro , thats the way it goes !!" - lifter ?

Nie dyskutuj z d****em. Najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem.

...

simka

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 24 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 230

już się udaję do niego :)
dzięki za pomoc!!

...

simka

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 24 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 230

wybaczcie,ze post pod postem, ale ... gdzie mogę go znaleźć?

...

Boofi

Ekspert

Szacuny 500 Napisanych postów 9533 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 18704

spoko ze pod postem - znaleźć tak ze pisać na niego na maila - predzej czy oozniej odpisze !
a znajdziesz w tym dziale w jakiejś odpowiedzi !!

XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge
"Blood and Guts bro , thats the way it goes !!" - lifter ?

Nie dyskutuj z d****em. Najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem.

...

Boofi

Ekspert

Szacuny 500 Napisanych postów 9533 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 18704

https://www.sfd.pl/temat103872/

a i sory ze post pod postem

XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge
"Blood and Guts bro , thats the way it goes !!" - lifter ?

Nie dyskutuj z d****em. Najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem.

...