kondycha

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

witam
mam taki problem - w nogach mam siły jak koń pociągowy

, ale mam problemy z wydolnością płuc, strasznie szybko się męczą. co mogę z tym zrobić?

jeszcze jedno
są jakieś specjalne treningi do ćwiczenia szybkości podjazdów?

Z góry dzięki za odpowiedź

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rzeka

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1177 Wiek 47 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 6173

jak na pluca to szose polecam, czyli jazda wytrzymalosciowa (wlasciwie ja tak tylko robie wytrzymalosc)
pod gorke interwaly (w moim przypadku pare roznych gorek o roznym kacie nachylenia, kazda z nich technicznie tez jest inna)- katuj jedna gorke z 10 razy ale kazdy podjazd na innym przelozeniu. po zjezdzie przerwa 30-60sek i na nowo podjazd jedynie po 6pozdjezdzie robie 2min przerwy ( a jak widze swiatelko w tunelu to znaczy ze trening udany)

"Moimi afrodyzjakami są smar na rękach i błoto między zębami."
OLD SCHOOL MTB GDAŃSK
http://www.facebook.com/#!/OldSchoolMtbGdansk

...

Nie Amator

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1495 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 17155

Dokładnie tak jak rzeka mowi, poszedl na szose, jazda przez 2-3 godziny stałym (średnim) tępem.

Zmieniony przez - Nie Amator w dniu 2004-07-20 20:13:18

Są historie cichej dobroci i przyjaźni. Tworzą je mali zwyczajni ludzie.
Cisza jest urodzajnym ogrodem, płodną ziemią, na której rodzi się przeogromne słowo.

...

pablodx

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 63 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 188

Zgadzam się z przedówcami na kondyche najleprza jest szosa

!!! Prawdziwy ROWERZYSTA nie kupuje ROWERU w hipermarkecie!!!
..::Trial by Pablodx::..

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

ok dzięki chłopaki

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

ok rzeka wracam do domu w piatek i w sobote chce sie ostro wziac za szose do konca wakacji wiec napisz mi albo powiesz w poniedzialek ;) te porzelozenia po koleji pod gorke to mam zaczac od najmniejszego czy jak???? czytalem twoje pytanie o norwegii .. ja przed wakacjami tez te pytanie zadawalem bna roznych forach ale nikt mi nie odpowiadal... czyzyby niepopularna norwegia?? pozdro

...