aminokwasy

Siemanko

Chce pomóc kumplowi. Zastanawia sie on nad kupnem aminokwasów.Bierze pod uwage:
whey amino olimpu i bcaa2080 Activii.
Nigdy nie brałem aminokwasów i nie wiem na ile są skuteczne, a co dopiero mówić o wyborze między dwoma produktami i jeszcze wskazac lepsze.
Prosze was o pomoc i z góry dzięki.

Mój kumpel ma 168cm,waży jakieś 65kg. Ma 18 lat. Ćwiczy troche ponad rok.

jak na początek to polecam bcaa czyli aminki rozgałęzione

proponuje zrezygowac z aminokwasow przy tych wymiarach a skoncentrowac sie na kompleksowej odzywce bialkowo-weglowodanowej poniewaz posiada ona wszystkie skladniki potrzene do rozbudowy masy miesniowej w tym wieku.
aminokwasy serwatkowe i BCAA sa juz bardziej ukierunkowanymi suplementami przy stosowaniu wielu innych suplementow dlatego chyba jeszcze nie czas.
ale to twoja kasa wiec decyzja nalezy do ciebie?!?