Stosowanie kreatyny i karnityny razem - czy to ma sens ?

Witam.

Zaczynając trening stosowałem zestaw firmy Hi-Tec: KTP Creatine, Glutaforce i Vanadyl Sulfat Force. I byłem bardzo zadowolony. Niestety musiałem przerwać treningi. Po trzech latach przerwy zamierzam wrócić do dawnej formy. Tylko, że teraz może być trudniej, bo przez te trzy lata wożenia dupska samochodem i wcinania kebabów itp. Nazbierało się trochę tłuszczyku. W związku z tym zastanawiam się czy stosując karnitynę (oczywiście w połaczeniu z ćwiczeniami aerobowymi) mogą brać jednocześnie kreatynę i robić normalny program w celu zwiększenia masy ? Stosowanie kreatyny i karnityny w tym samym okresie ma w ogóle jakiś sens ?

Pozdrawiam.

zdecyduj sie czy chcesz spalic tłuszcz czy robic mase

są lepsze spalacze niz karnityna,np.fat burner,ultra ripped
nie zapomnij o diecie wysokobiałkowej i aerobach

najpierw wróc do formy i wtedy zapodaj kreatyne

W sumie ma; karnityna też pomaga w produkcji ATP. Ale mimo spalania tkanki tłuszczowej będziesz nabierał wody od kreatyny. Jeśli chcesz to możesz kupić sobie pirogronian kreatyny trochę spali tłuszcz ale kuracja bardzo droga.


Poczytaj była już o tym dyskusja:
https://www.sfd.pl/temat130502/

Do Damixxx'a: Tłuszcz chced zrzucić z okolic brzucha. Pamiętam, że jak stosowałem kreatynę to puchły mi głównie w barki, ręcę i klatka. Generalnie chodzi mi o to, aby zrzucić tylko tą "oponkę", a barki/klatkę/ręcę rozbudowywać w tym czasie. Jednak chyba najlepiej jeżeli zrobię tak, że najpierw wezmę się za ćwiczenia aerobowe + fat burner. I jak zrzucę "oponę" to wtedy znowu sięgnę po kreatynę. Rane, nienawidzę aerobów .

Do XPabloX'a: Dzięki za linka - tego szukałem .