Czy to cos da??

Chce sobie zawiesić worek bokserski....czy uderzanie w niego zwiększy moją siłe ciosu??

jask bedziesz to robil z glowa to poprawi
ale podkreslam z glowa bo inaczej mozesz sie nabawic wielu kontuzji

Chyba potrafisz złożyć dobrze pięść??
Przez jakis czas przykładaj dobrze złozoną reke do worka i odsuwaj.A potem nap*****laj bo mozesz nabawić sie kontuzji jak żle uderzysz.

napewno dlugotrwale uderzanie polepszy szybkosc siłe i precyzje uderzenia jednakze uderzajac samemu bez trenera nie unikniesz złychnawykow i bledow ktore pozniej trudno wyeliminowac .Pozdro

Oki..wielkie dzieki chłopaki..:)

najlepjej rob sobie przerwy w boksowaniu , przynajmniej na poczatku. ja napir*alalem przez kilka miesiecy godizne dizennie i mam klopot z przedramieniem wiec uwzaj.

Ale jak już będziesz boksował to nie tak na jaja.Pot ma sie lac z Ciebie możesz sobie robić tak zwany bieg bokserski na przykład 5 rund po 10 sekund każda.Poza tym przykładaj sie do ciosu.Masz czas aby trafic w worek.

Stosuj zamienne techniki. Raz nawalaj jakbys sie z kims bil, czyli garda i spokojnie, pozniej bieg bokserski. Z unikami, bez, jak tam chcesz. W kazdym razie nie popadaj w monotonie bo niedosc ze ci sie znudzi to mozesz nie wydolac pozniej na ulicy jak sytuacja bedzie sie trcohe roznila od workowego schematu.