Ostatnio pomyślałem ze do tej przekąski w szatni można by pić gainera by szybciej dostarczyć ww. co o tym sadzicie? a może lepiej było by dokupić karbo i pić je w szatni?
Pytanie na marginesie:
Jeśli trenuje rano (10.30-12.00) to glutamine brać przed czy po treningu?
Potem drugą pastylkę biorę przed snem.