...
Napisał(a)
erosik 19 a możesz podać jaki stosowałeś wtedy plan?? też bym tak chciał
...
Napisał(a)
jedz dużo marchewek i bananów
www.pajacyk.pl
chętnie przyjmę sogi :]
początkujący na forum
...
Napisał(a)
gracz_nr10 kreatyne to jak najzykklej biore bez nasycenia 10-15 g dzien a co do moich wynikow było to w obrebbie roku z czego okolo 6 miesiecy robiłem typowo sama siłe co 2 tygodnie byly drobne rezultaty noi jest jak jest dieta mi duzo pomogla(ssa niebralem) bez ssa tez mozna ładnie z siłą pojechac bezproblemu
forsuj mięsnie
...
Napisał(a)
pEllE !!
Mnie sie rozchodzi o suplementy jakie brałes między cyklami z kreatyny a nie o Koks.
No chyba niepowiesz mi że kretke brałeś non stop bez żadnych przerw?
Mnie sie rozchodzi o suplementy jakie brałes między cyklami z kreatyny a nie o Koks.
No chyba niepowiesz mi że kretke brałeś non stop bez żadnych przerw?
...
Napisał(a)
to neima az takiego wielkiego znaczenia bralem miedzy cyklami gainery mass xxl na co mi pozwalala kieszen to bralem a kreatyne z 3 razy bralem ale szcegulnie zwracalem uwage na diete nia na suplementy
forsuj mięsnie
...
Napisał(a)
idzie troche, pamietam dokładnie rok temu w wakacje mówiłem do kumpla "ja nigdy chyba nie wycisne 100kg". W te wakacje 5 razy 100 kg podniosłem, wiec troche idzie ale powoli bo ektomorfikiem jestem i cienko u mnie, ale np. mój kolega w 2 tygodnie ze 150 na 170 podleciał ale na odżywkach rosyjskich
Polecane artykuły