podajcie co osiagneliscie na jakiej kretynie ?

No tak tylko jak sam wiesz na poczatku waga idzie zaje****ie szybko. mysle ze jak bym sie teraz przylozyl to doszedl bym do konca wakacji do 100 kg no ale moim celem jest rzezba. A 135 to qrwa za duzo, lodowke by zamkneli i na jakas terapie poslali.

200 g kreatyny hi-teca - 4 cm w kablu, 5 kilo na wadze, 10 kilo na klate więcej (brałem razem z hmb)

to mowisz baa ze masz juz te normalnie wygladajace 49 cm -- teraz czujesz ulge co nie -- mozesz zginac glowe w tyl i widziec niebo , bez pokładania sie na plecahc