Jak zwiekszyc obwod pasa?

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 62 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 892

Czy znacie jakies czwiczenia aby szybko zwiekszyc obwod pasa (dokladniej na wysokosci pepka) Mam mala asymetrie gornych i dolnych parti brzucha, a chcialbym to zmienic do wakacji :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Onkelfaka

Znawca

Szacuny 37 Napisanych postów 3062 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29715

jedz dużo, pączki, poprostu utucz się jak świnia

pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko

...

sayrex

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 62 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 892

Ja raczej wole miesnie niz tluszcz, uzyje twojej rady kiedy zacznie sie zima :p Prosze o czwiczenia, treniningi lub cos takiego :)

...

LukaszF

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 3913 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 25673

Mam mala asymetrie gornych i dolnych parti brzucha, a chcialbym to zmienic do wakacji :)

Spiny skośne proponuje.
Kładziesz sie na boku i tak jakby brzuszki robisz tylko że w bok

...

Onkelfaka

Znawca

Szacuny 37 Napisanych postów 3062 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29715

lub normalne spięcia tułowia bo są bardziej na gorne partie brzucha

Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-06-11 13:34:57

pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko

...

sayrex

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 62 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 892

Ja wlasnie chce rozwinac dolne partie a nie gorne :P Macie jakies czwiczenbia na dolne ?

...

Onkelfaka

Znawca

Szacuny 37 Napisanych postów 3062 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29715

unoszenie nóg do pionu w leżeniu

pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko

...

sayrex

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 62 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 892

Dzieki onkelfaka :) A tak na marginesie ile trenujesz bo patrze na twoj profil i widze wymiary masz identyczne jak ja zamim zaczoles trening. Interesuje mnie ile trzeba cziczyc aby tyle osognac :]

...