...
Napisał(a)
Czesc , cwicze juz lekko ponad rok ... rok temu wazylem 68 kg przy wzroscie 182cm i wyciskalem na max 50 kg , teraz waze 82 kg i mam 188 cm wzrostu ... Mam 17 lat ... hmmm co tu jeszcze ... przez ostatnie pol roku cwiczylem wszyskie partie raz w tygodniu , tylko klatek 2 razy (pon. i pt.) ale co nie ktorzy mi radzili zebym robil raz , bo faktycznie chyba palilem ja , i sila mi stoi ... Prosze kogos obcykanego o rozpisanie mi trenignu na zarowno i na mase i na sile ... czekam z niecierpliwocsica
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
--pomogłem??-daj soga--
...
Napisał(a)
Cykl regeneracyjny robie raz na 3 miesiace ... nie robie treningow na mniejszych ciezarach , poprostu robilem tydzien przerwy ...
...
Napisał(a)
t zrob jescze tydzien lekki,
a potem polecam na stronie 65 !
GRUPA III - masa spory staż https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065
Cykl V str 65
a potem polecam na stronie 65 !
GRUPA III - masa spory staż https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065
Cykl V str 65
...
Napisał(a)
Dzieki wam , Jak tylko zakupie abonament to Sogi polecą , ale proslibym o wiecej propozycji
Polecane artykuły