Mój trening dokładnie opisany - proszę o ocenę:)

no tak...to dlaczego nie zapytałeś sie czego robię więcej na triceps??:> .....przy klatce i barkach też jest . Ale jakby zmienić ten martwy i klatkę to jest OK??:> ...i czy lepsze jest robienie ćwiczenia ze stałem ciężarem i stałą liczbą powtórzeń, czy progresję (jeśliu chodzi o ciężar)??

acha
bic i tric -- 1x tydzien

barki TRIC bic --taka kolejnosc jesli juz

na male partei po 2 cwizcenia

hmm...no wiem, ze powinno być 1 raz w tyg. ale chciałem zrobić bic i tric jako priorytetowe ćwiczenia. Mozna tak czy nie??

hmm, na wieksze partie potrzeba wiekszych pokladow energii niz na mniejsze partie, -- wiec rob tak jak napisalem