Czy dobrze planuje brac kreatyne??

Witam.
Mam 21 lat cwicze 1,5 roku to bedzie moj 3 cykl kreatynowy.
rano 3gr citro+tauryna1g+glutamina 3g
przed treningiem tauryna 1g
po treningu 5gr mono + carbo+wpc+tauryna1g+glutamina5g
przed snem 3gr citro+glutamina 3g+35g pro cas 85
do tego mam daily formula (universala)i chrom
Dobrze to rozplanowalem??
NIektorzy pewnie powiedza ze na citro za wczesnie,samo mono styknie, ale niestety moj 2 cykl byl z citro(wtedy jeszcze nie wiedzialem tyle na ten temat), dlatego uwazam ze i ten cykl powinienem pociagnac z citro

rano 3gr citro+tauryna1g+glutamina 5g
przed treningiem tauryna 4g
po treningu 5gr mono + carbo )+wpc(20min pozniej)
przed snem 3gr citro+glutamina 5g+35g pro cas 85
do tego mam daily formula (universala)i chrom
Dobrze to rozplanowalem??
//NIektorzy pewnie powiedza ze na citro za wczesnie,samo mono styknie, ale niestety moj 2 cykl byl z citro(wtedy jeszcze nie wiedzialem tyle na ten temat), dlatego uwazam ze i ten cykl powinienem pociagnac z citro//
czyli jeszcze nie kupiłes?
Jezli tak wywal glutamine i citro - nie dla tego ze za wczesnie a dlatego ze strata kasy...

Glutamine mam, wiec juz po ptakach:P.
Reszty jeszcze nie kupilem(wlasnie mam zamiar wyslac zamowienie)
Czemu uwazasz ze na Citro szkoda kasy??Z poprzedniego cyklu z Citro jestem bardzo zadowolony.No i z tego co widze Tauryny Olimpa bede musial wziasc z 3 opakowania czy 2 starcza??Jak mam ja brac w dzien bez treningu??

W dzien bez treningu tylko z rana 2-3gr a ile opakowan to juz musisz policzyc :]
Co do citro i efektow - brałes ja sama czy razem z mono? bo jezli tak to wszytko wyjasnia:] Jezli samą citro - to widocznie jestes wybrancem %) i jak Ci słuzy to mozesz kupić - wiadomo

w poprzednim bralem z mono .Poszperam jeszcze troszke w archiwum i poczytam o tym citro , moze masz racje i zrezygnuje z tego.
Wielkie dzieki za pomoc, oczywiscie sog bedzie, ale dopiero jak mi nowy abon zaskoczy

j/w ja też bym zrezygnował z citro szkoda kasy bierz samo mono , a ostatnio jak brałeś z mono to efekty pewnie były dzięki mono !