Jak pozbyc sie "boczkow"

Witam.

Mam problem.Ćwicze prawie od roku wszystko jest cacy z małym wyjątkiem.Nie mogę pozbyć sie tzw. boczkow.Cwicze na sucho i nie wiem co robic alby w skuteczny sposob sie ich pozbyć.Jeżli ktoś ma sprawdzony sposób to bede wdzeczny.Pozdrawiam

Poradnik- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199&whichpage=1&crc=6235549#post0


pozdro

hej!
Mój trener od capoeiry dał mi ostatnio ćwiczenie na boczki ;)
Ja przed ciążą nie mialam ale po troche mi zostały a ćwiczenie jest nastepujace
jak idziesz i wystawiasz jedna nogę do przodu to druga zostaje z tylu ;)
no więc jak np prawa nogę dajesz do przodu i lewa zostaje z tyłu to w czasie dawania kroku złap się lewą ręką za kostkę u lewej nogi (tej z tylu)zobaczysz w tedy jak boczki w tym przeszkadzają. Poćwicz to z 20 razy na każdą stronę a na drugi dzień poczujesz (oczywiście to będzie bol), że to ćwiczenie działa. Ja tez stosuję i jestem happy;0
podrawiam

teraz cofnij się w przeszłość o 5 lat i napisz jeszcze raz

nom to samo mialem napisac:)

bo przez 5 lat to juz na pewno je zwalczyl jak chcial;)
chyba ze mu przestalo zalezec

oj dodalam to ogolnie dla wszystkich ktorzy maja ten problem a nie dla niego ;D

łatwiej nie zachodzić w ciąże, adoptować małego kambodżayńczyka jak angelina i problem boczków znika

ale ona ma tez swoje;p a gdyby wszyscy mieli tyle kasy co ona to tez pewnie nie mieli by boczków ;D a tak na marginesie to zobaczymy czy za 5lat tez bedziesz miał takie myślenie jak teraz...

haha no jak myślisz, że pisałem poważnie, to grrratulacje
na tym skończę, nie ma co spamować w archeologicznym temacie.