Metkinson
Sory ze zakaładem kolejny post ale pewnie tamtego juz nikt by nie przeczytał
Nie moge nic wywnioskować z tego treningu cyklicznego...jestem nie kumaty bardzo
Zdecydowałem sie trenowac 3 razy w tygodniu... tylko nie wiem czy połaczenie tych partii miesniowych jest dobre:
kalata (4 cwiczenia) triceps (2 cwiczenia)
-----------------------------------------
Plecy ( 4 cwiczenia) biceps ( 3 cwiczenia)- nie wiem czy dobre polaczenie jest pleców z bicholem bo po zrobieniu pleców nie mam abrdzo siły na bichola bo przy plecach tez bicholek parcuje
-----------------------------------------
Barki ( 4 cwiczenia) kaptury ( 2 cwiczenia)
nie umiem wam wytłumaczyc co robie bo nie wiem jak te cwiczenia sie nazywaja...jestem poczatkujący ale wiem ze wykonuje je dobrze...nic nie rozumiem z tego planu cyklicznego...niech ktos mi to wytłumaczy tak na chlopski rozum:)
Nie moge nic wywnioskować z tego treningu cyklicznego...jestem nie kumaty bardzo
Zdecydowałem sie trenowac 3 razy w tygodniu... tylko nie wiem czy połaczenie tych partii miesniowych jest dobre:
kalata (4 cwiczenia) triceps (2 cwiczenia)
-----------------------------------------
Plecy ( 4 cwiczenia) biceps ( 3 cwiczenia)- nie wiem czy dobre polaczenie jest pleców z bicholem bo po zrobieniu pleców nie mam abrdzo siły na bichola bo przy plecach tez bicholek parcuje
-----------------------------------------
Barki ( 4 cwiczenia) kaptury ( 2 cwiczenia)
nie umiem wam wytłumaczyc co robie bo nie wiem jak te cwiczenia sie nazywaja...jestem poczatkujący ale wiem ze wykonuje je dobrze...nic nie rozumiem z tego planu cyklicznego...niech ktos mi to wytłumaczy tak na chlopski rozum:)
Gdy Ktoś Ma W Życiu Pecha I Zmartwień Kupę, Może Złamać Rękę Podcierając Dupę :D
Krzysztof Piekarz
Fuckmaster
