plan pod zawody - pytanie do kejt

Sorry kejt, ze jeszcze raz cię niepokoję (wiem, obiecałem, że nie będę tak często)!
Rzuć, proszę fachowym okiem na butki
http://www2.bednarek-sport.pl/pl/index.php?id=prod&f=tow&g=1001&tw_id=268
i napisz, czy warte są kupienia (ciągle waham się jeszcze czy może Kayano XI - ale kurcze drogie są - nie wiem czy warto je kupić dla mojego amatorskiego biegania).
Pozrowienia
Bigiel

Zmieniony przez - Bigiel w dniu 2005-03-30 10:20:33

serie GT tez moge z czystym sumieniem polecic!
na pewno but wart uwagi no i tanszy niz Kayano

Dzięki, dziś się postaram zdecydować!

Kejt!

Jeszcze raz, wbrew zapowiedziom, Cię niepokoję (już nie będę tego obiecywał).
Pytania pojawiły się w miarę treningu:
1. Napisałaś przy II dniu ostatniego okresu przygotowawczego
"w tygodnie parzyste: 4x350m (ok 95%max, dlugie przerwy, nawet do 10 minut)
w tygodnie nieparzyste: 3x450m (przerwy jak wyzej)"
Czy w drugim przypadku bieg też na 95%max czy inaczej.

2. Jak biegać w ostatnim tygodniu przed zawodami?
Poprzedni tydzień kończę w niedzielę (wt, czw, sb, nd), a zawody zaczynają się w piątek. Biegać jeszcze trening wtorkowy, czy raczej jakiś lżejszy (albo wcale)?

Do tej pory idzie nieźle: program wykonuję w stu procentach (choć nieco pobolewają łydki i kolana - ale zazwyczaj na drugi dzień przechodzi).
A i biegam już w Kayano (super wygodne).

Pozdrowienia
Bigiel

Kasiu!
Proszę odpowiedz, dzisiaj mam to biegać.
Bigiel